2　猪血切片，放开水锅中焯一下捞出。
3　猪血与山药片同放另一锅内，加入油和适量水烧开，改用小火炖15～30分钟，加入盐、味精即可。
木瓜汤
制作时间　70分钟
制作成本　12元
专家点评　美白丰胸
适合人群　女性
原材料　木瓜500克，银耳100克，香菇150克，红枣10颗，黄豆芽200克，胡萝卜少许
调味料　盐适量
做法
1　豆芽、红枣洗净；木瓜、胡萝卜均去皮洗净，切条；香菇去蒂洗净切条。
2　起油锅，将黄豆芽炒香；银耳泡发洗净。
3　将备好的材料放入煲中，加水大火煮沸后，转小火煮60分钟，再加盐调味即可。
佛手瓜炖猪蹄
制作时间　200分钟
制作成本　24元
专家点评　益气补血
适合人群　男性
原材料　佛手瓜100克，老鸡200克，猪蹄200克，鸡爪6只，鸡汤500克，火腿10克
调味料　姜片5克，盐、味精、胡椒、糖各适量
做法
1　将老鸡切块，猪蹄洗净，斩件；佛手瓜洗净，切片。
2　锅中水烧开，放入老鸡、猪蹄汆烫，捞出沥水后放入炖盅码好。
3　加入其余材料和姜片，用小火炖3小时至熟，加调味料即可。
莲藕排骨汤
制作时间　180分钟
制作成本　18元
专家点评　滋益精血