·温馨提示·
使用电热毯的正确方法是：睡前通电加热，把被窝捂热，睡觉的时候就把电源关掉。
对老人和婴幼儿等体质比较虚弱的人群来说，使用电热毯需要更加注意。
选床有讲究
床家家都有，但不是每个家庭在挑选床的时候都注意到了床对睡眠、对健康的重要作用，他们往往认为睡眠质量和床褥舒适度的关系更密切，床则够躺就行。这种认识是错误的，必须予以纠正。
首先，床的大小对人的睡眠质量影响最大。床过小，人会睡不开，不舒服，但是，也并不是床越大越好，床过大，人睡在上面也会感到很不适应，没有一种安全感，往往也睡不香。因此，买床选择大小适中的种类，是最需要注意的问题。
其次，很少人会注意床铺的高低，其实这也很重要。最适宜睡眠的床，其高度应当以略高于使用者的膝盖为宜。如果过高，人上床不方便，下床的时候由于睡得迷迷糊糊，还容易摔跤；过矮的话，则不但会给人造成不便，还会因为靠地面太近而易受潮湿，容易引发腰腿疾病。