队员们整齐列队，眼神里满是斗志。
陈谨说：“我告诉你们，此时此刻，二队队员正在体能训练场挥汗如雨，他们每流一滴汗，成绩就逼近你们一点儿！你们享受队里最好的训练资源和待遇，你们扪心自问，你们配不配得到这些。如果你们不想丢人，不想被二队的选手踩下去，就给我铆足了劲儿！这个队伍里，只尊重强者！你是的话，就证明给我看！”
严阳作为陪练，站在一旁，听了陈教练这番话，不由得紧张起来。
解散之后，严阳把队伍里的贾长安拉到一旁，小声说：“我想蹭你的时间上冰。”
贾长安说：“闹呢！教练不让—”
严阳直接捂住贾长安的嘴巴：“你小点儿声！所以让你见缝插针，神不知、鬼不觉让我加个塞儿。”
贾长安一脸为难。
严阳接着说：“你兄弟我现在是‘生死时速’，多练一小时，说不定就能保住一条小命，你忍心见死不救吗？”