归根结底，在做事情的时候，关闭电脑、关闭网络、远离智能手机，当我们远离这些，你的生活并不会受到实质影响，而且你将有更多的时间去做自己应该做的事情。
如果你能坚持一段时间，你也许会进入这样的工作状态：工作是工作，上网是上网，这将大大提高你的工作效率，它使得你可以很轻松地完成每日工作计划。更为重要的是，这种工作方法还有可能治愈你的上网成瘾型拖延症。
解读：拖延症的三种类型：鼓励型、逃避型、决心型
“拖延症”现在几乎成了社会的一种通病，引起了不少学者的研究。心理学家根据拖延者的不同表现形式，将其分为了以下三种类型：
1.鼓励型
鼓励型拖延症，或者说找刺激型的拖延症，这样的拖延者盼着在最后完成时间内忙碌带来的快感。一个人认为自己五天之内可以完成一件任务，当还有两个星期的时候，他绝对不会去考虑开始为这件事情做一些准备，直到最后剩五天的时候才开始。