要转变自己看待问题的角度，这确实不太容易。因为某些习惯一旦养成，就会成为我们生命里的一部分，要割去它，不仅会不适应，而且会觉得难受。但这些负面的倾向却是我们必须要割舍、要转变的。
【静心禅语】
不要说是现实让我们悲喜，
如果内心足够开阔，
又怎会被生活中的风浪侵袭。
不要说是他人使我们烦恼，
假如内心恒常有善意，
又如何会把他人都视作自己的死敌。
善宽以怀，善感以恩
“无色声香味触法。”
当六根不沾染六尘，那么，我们的心念也就清净了，在这种心平气和的状态下，身心安然舒适，智慧生起而烦恼息下。
其实，外境从来就没有好坏对错之分，有区别的是我们的心。在很多时候，我们都是做了自我感觉的奴隶。同时，我们在有意或无意中，总是把自己内心笼罩的恐惧、焦虑、不安等烦恼投射到了外境和他人身上，而并不是外境和他人真的给自己带来了什么伤害。