在倾听自己的过程中，沉思默想，整理自己的思路，靠近自己，充实自己，会认识自己的命运，恢复自己所有的能力，然后才可能调动全部精力去做好应该做的事情。
这种“静”之所以能给人改变生活的力量，是因为它能医治痛苦和沮丧。
然而，痛苦和沮丧这两样东西，是人生中不可能不遇到的。逆风能使船舶进港，沉重的钟摆能使指针移动，世上许多美好的事物都是能通过眼泪和痛苦得到的。通过静思反观这些痛苦，才会使人深刻和丰富，有可能成为灵性上的伟人。
而沮丧，却是一种危险的引诱，使人的心脏收缩、衰弱，把困难扩大，给世间描绘上一层凶险的颜色。能够静下来跟自己对话的人，不是没有痛苦，而是从不沮丧。
“静”还出于一种心灵的渴求。吮吸生命的气息，让心里体验到一种不可诠释的感情，超然有世外感；静谧，清畅，会找到人同外部世界的连带感，找到与灵魂相熨帖的东西。让疲惫的心身重新投进生命之中，让生命本性的渴求得到满足，这是心灵的拯救。