愤怒可以达到某种目的，但并不适合所有情况。其原因是，随着年龄的增长，你有责任去调整自己的情绪，抑制挫败感。没有人有那种远见和能力，能判断出扰乱你心绪的因素或是让你为困境烦忧的原因所在。经常发怒的人难成大事，而懂得这个道理的人则容易获得成功。
培养耐心是抑制愤怒的最好方法。有耐心的人就意味着他心智的成熟，似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。他可以随时控制自己的情绪，并采取最有效的方法摆脱困境。这样的人总会平心静气地去享受生活。
愤怒有百害而无一益，且会增添个人的忧虑。一个人愤怒时，心脏泵出的血比平常要多，且容易导致高血压，还可能导致心脏病。所以你要像勤劳不辍的鸭子那样，冷静而沉着，却要拼命地划水，好像自己陷于地狱深处。这对于人来说就是要始终努力工作改变生活。永远也不要让失望和沮丧左右你的情绪。你可以用正确的态度，来决定自己的命运和未来。
总之，这一切都由你的心境所决定。每个人都面临两个选择，一个是愤怒，另一个是耐心地保持冷静。我选择后者，你呢？