回到家以后，王红决定从出院这天开始不吃荤菜了，主要吃蔬菜。第一天、第二天、第三天她都坚持了下来。等一星期以后，她实在想吃荤菜。经过内心激烈的思想斗争之后，她在心里告诉自己只吃这一次，明天就不吃了。可是到了明天，她又忍不住了，又吃了荤菜。就这样她的饮食计划失败了，又重新回到了以前的饮食状态。
舒适区其实指的是我们处于某种心理和行为习惯当中感觉到舒适的一种自我满足的心理状态。大多数人都希望待在舒适区中，因为待在舒适区中，我们往往都会感觉很自然、无拘无束。而一旦有人打破这个舒适区，我们就会感觉非常不适应，而且与此同时感受莫名的压力。在这种无形的压力下渐渐地就让许多人想尽一切办法去逃回以前的舒适区。
这种压力的产生是由于环境的突然改变或是人们对于新环境的陌生所产生的一种恐惧感。比如：一个人本来很懒散，他在受到外界的压力之后决定开始变得勤劳。而变得勤劳需要自己付出艰辛的努力，于是他在经过了一段时间的努力后，自己的身体和心理都疲惫了。此时，他的内心就会对勤劳产生恐惧感，认为勤劳是难以长久坚持的。