最新自拍野战视频在线观看
2024-09-12 20:38:35
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最新自拍野战视频在线观看剧情介绍:

(1)月经量多
有些女性在周期内,一天要换5次以上的卫生巾,而且每片都是湿透的,这就属于月经量过多,这类女性多半是气虚。在防治上要注意补气,下面提供几个补气小良方。
山药薏仁茶:淮山药、薏苡仁各9克,水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
香菇泥鳅粥:香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥,不但味道佳,且营养价值高。
四神汤:莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等,为防止营养过剩、发胖,可以去掉附着的油脂再煮。
(2)月经量少
月经量少的女士一般是血虚,也就是通常所说的贫血。血虚的女性,生下来的孩子也会体弱多病,因此女性平时一定要多吃菠菜,它可以有效治疗缺铁性贫血。另外猪血也是补血的好食品,猪血中含有人体不可缺少的无机盐,如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等,特别是猪血含铁丰富,每百克中含铁量45毫克比猪肝几乎高2倍(猪肝每百克含铁25毫克),是鲤鱼和牛肉的20多倍。铁是造血所必需的重要物质,有良好的补血功能。因此,血虚的女性膳食中要常有猪血,既防治缺铁性贫血,又能增补营养。

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