对于生命个体来说，呼吸何其重要！对于每一个身体健康的人来说，能够进行正常的呼吸，这简直再平常不过。但是，对于那些身患重病、危在旦夕的人来说，生命只在这呼吸之间游移着。
有个很著名的故事，就是与呼吸有关的。
一位智者问众多弟子：你们是如何理解生命的？
弟子们纷纷发表自己对生命的见解，只有一个人的回答最契合这位智者的心意。那个弟子说：“生命就在一呼一吸之间。”
我们之所以认为呼吸这件事情特别简单、平常，是因为我们的身体还算健康，即便偶有不适，却并不会导致呼吸困难。而一旦我们连呼吸都成为了一件难事时，那就说明我们的身体已经非常虚弱了。也只有到了这时候，我们才会想着要快快地恢复健康，也才愿意老老实实地面对心灵问题，并着手调治。
所以，每天给自己一些时间去观察呼吸，实际上正是要传递给自己一个信息：生命脆弱，就在一呼一吸之间；观察呼吸，也是在警醒自己，快快地老实调治自己的心灵问题吧，莫要等到生命走到最后一刻，或者被病痛折磨得奄奄一息时才意识到调治心灵的重要性。