心理处方：正视现实，从头努力
要走出这种婚姻陷阱，他们需要走下云端看看婚姻的平常现实。
1、镇定地面对“空窗期”现实，找到更多的社会支持。此时找个人来排遣寂寞，无法帮助你看清楚情感的内在模式，无益于修补裂痕。给自己几个月到一年的时间，你可以寻找亲人、朋友、心理医生等支持，帮助自己走出情感创痛。
2、真正面对自己的丧失。从过去的婚姻伤痛中真正领悟和成长之后再步入情感不迟。丧失给你带来的是更多自我成长和反省的机会。
3、当你很好适应了一个人的生活，并过得很好，此时找伴侣最佳。因为此时，你更加能够处理自己来自感情、生活等各方面的问题，识别了自己情感上的盲点，并能保持乐观，懂得对关系多做一些细致经营。那么，建设一段新的关系则会驾轻就熟得多。
自暴自弃VS抑郁处理
离婚后变得自暴自弃的人，可能无法避免内在的抑郁倾向。这类症候群，如果一味地把原因归结到他人身上，只会让自己的“受害者”意识越演越烈，抑郁程度越来越深，从而导致更加恶劣的后果。