曼德拉当选为南非总统后，在总统就职仪式上，他邀请了当初被关在罗本岛监狱长达27年时看守他的3名看守，让在场的人十分感动。他说：“当我走出囚室，迈出通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”
人们常常因为挫折和失意而怨天尤人。当我们经历过人生的痛苦和磨难后，便会懂得人生的真谛。
勃富勒说：“不肯宽恕别人的人是最坏的人。”朗宁说：“能宽恕别人是一件好事，但如果能将别人的错误忘得一干二净那就更好。”傅勒说：“一个不肯原谅别人的人就是不给自己留余地——须知每个人都有犯过错而需要原谅的时候。”斯达尔夫人说：“愈是睿智的人，愈有宽广的胸襟。一个念念不忘旧仇的人，他的伤口将很难愈合。会使你从内到外反复折磨自己，直到耗损了你的健康与快乐。宽恕不能改变过去，但它能拓展未来。”
斯宾诺莎说过：“心不能靠武力征服，而是靠爱和宽容大度征服。”你不要觉得有多少人伤害过你，有多少次受到了不公的对待，而要向前看，原谅他们，这不仅是为他们，也是为你自己。如果你把注意力放到曾经伤害过你的人身上，你就很难集中精力关注自己的未来，就很容易在责备的流沙中越陷越深。