补肾不是男人的专利，女人同样需要
提到补肾，人们往往会认为这是男人的事情。其实，这是完全错误的观点。女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕，出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。肾气的盛衰还关系到女性体内分泌系统的储备，而内分泌的损耗，如同灯油耗尽，生机将灭。可以说，肾精的耗损是导致女性早衰的根源。
1.肾虚的表现及解决办法
那么，肾虚究竟会让你的“面子”出现哪些问题，解决的方案又是什么呢？
（1）黑眼圈
中医认为，黑眼圈是肾虚的外在表现，消除黑眼圈可从补肾入手。服用滋阴补肾类的中药可以消除黑眼圈。日常饮食中还要多摄取蛋黄、豆类、芝麻、花生、胡萝卜等含有大量维生素E和维生素A的食物。生活有规律，保证充足的睡眠，戒烟酒，多运动，以改善体内血液循环，减轻黑眼圈。
多吃益肾食品。大枣补气养血，桂圆补血，枸杞滋补肾阴，核桃补肾强腰，还有花生、板栗，这些都是很好的补肾补血类健康食品。